「フレイル」増加

レッスン帰り、何気なくiPhoneを見ていると、
フレイル状態の40～50歳代増加のニュースが目に入りました。由々しき事態ですね。

右記事によると、コロナ禍の生活環境の変化が一因のようですが、「定期的な運動、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事など、プレフレイルの予防につながる行動」の重要性がお医者様の説明と共に書かれていましたので、ぜひ健康にご興味ある方は一読してみてください。

私は、ダンス、ピラティス、通訳の仕事等で、様々なバックグラウンドをお持ちの方々にお目にかかるのですが、

男女や年齢を問わず、私が「すごくカッコいい！」と思う方々は、自分の身体に責任を持って向き合っておられる方々です。

例えば、ダンスやトレーニング等で、コツコツと地道に心身の両面を鍛えておられる方は、姿勢や立ち方の見た目だけでなく、中身も凛として素敵な方が多いです。

したがって、私自身、「気の抜けたような姿」を晒す訳には参りませんから、ずっと生徒様のお手本でい続けられるよう、精進しつづけたいと思っています。

ダンスも通訳も体力は最重要項目ですので（笑）