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母が姉妹3人でイタリアに出かけたので、

父とお留守番をしています。

私は、しばらく激しい運動は出来ないため、

既に決まっているイベントで踊る他は、

喘息の治療と休養に力を注ぎます。

ピラティスやストレッチは、自分で出来るのですが、喘息で背中や胸が痛むのと、どうしても肩が 張ったり凝ってしまうので、アスリートの身体を調整できる、マッサージや整体をさがしています。

どこかおススメの場所があれば、教えてください。

さて、今日はラタトゥイユを作りました。

レンコンとキノコのソテーは、写真を撮るのを忘れました。あとは、鳥の手羽先の煮物…。

櫻井先生が、ご実家からの夕陽の写真を送ってくださいました。都会からも幻想的な富士山が見えるのですね🗻