リハビリ

今日は、リハビリに参りました。  

「運動療法」の開始です。

絶対安静の時期を抜け、徐々に、日常生活に身体を慣らす時期を迎えました。

喘息で、私の頬は痩け、体重も落ちましたから、 今後免疫力を高めていくためにも、これから脂肪と筋肉をつけていく必要があります。

しかし、難しいのは、もし「限界を超えるまで」食べたとしても、胃腸のキャパシティもありますから、しっかりと取捨選択して、適量を食べることが大切です。

運動は、かなりのブランクがありましたので、軽い強度でお願いしました。先生からは、「ブランクがあったとは思えない、良く動けている」と優しいお言葉を頂戴し、嬉しく思いました。

予定よりも、やや多くの内容をこなすことができましたので、私にとっては、大きな進歩です。

こちらは、街のクリスマスツリー🎄

お散歩していると、色々な発見がありますね💕

色とりどりのフラワーツリーも。