社交ダンスの認知症予防効果

毎日毎日とても暑いですね〜！
アイスのように溶けてしまいそうです(笑)

社交ダンスの効果について、先日このブログで記事をアップしましたが、今日は、日本語で書かれたこちらの記事を見つけました。


コロナでなかなか外に出にくい時期ではありますが、ダンスやエクササイズは、私にとっても、何事にも変えがたい心身にとっての栄養。（この時期は、もちろん、感染対策をしっかりとることが前提となりますが）歳を重ねて、怪我を未然に防ぎ、引き締まったお腹をキープし、健康でいるためにも、しっかりダンスを継続したいと思います！





本日、櫻井が生徒様から頂いた素焼きのミックスナッツ。美味しい💕


お心遣いありがとうございます😊💖

コメント

  1. あきら2020年8月15日 12:06

    ５人に一人から、１０人に１．２５人になるんだ！！

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    1. SA　2020年8月17日 23:28

      あきらさん、
      メッセージありがとうございます😊はい！社交ダンス、素晴らしい効果ですよね！振付やカウントを覚えたり、音楽を感じながら動いたり…。脳のトレーニングにもなりますね！

      削除

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