インフルエンザワクチン接種

冬を前に、インフルエンザの流行にも気をつける季節となりました。

本日、かかりつけの病院で、インフルエンザのワクチンを接種してきました。

これは、仕事に支障を出さないために、最低限できる自己管理の1つです。

病院の窓から見える、

ペニンシュラホテルのイルミネーション。

今年もキラキラと輝きはじめました。

今年のクリスマスツリーも

きっとキレイなはず🎄🌟

ワクチン接種当日は、激しい運動は禁止です。

本日、お医者様と話して勉強になったことがあります。それは、脚部の筋肉が衰えてくると、呼吸に関わる筋量も下がってしまうと言われているそうです。

脚部を鍛えていくということは、全身を動かしているという事になるとのこと。ですから、喘息を抱える身としては、全身運動は健康に不可欠なのですね。

これからも私のライフワークの一つでもある、

ダンスにお世話になり続けようと思っています（笑）