ピラティス



ピラティスインストラクターの定期勉強会に出てきました。

今日のテーマは「胸郭」でした。

実は、ピラティスさんも喘息持ちでした。
私も喘息を抱える身として、胸郭や呼吸のアプローチについては興味深い勉強ができたと思います。

横隔膜の説明の時に、参加したインストラクター達全員が、風船を膨らませながら行うエクササイズがありました。

はじめ、風船が膨らまず、かなり焦りました（笑）
顔を真っ赤にしながら、練習するうちに膨らんで良かったです（笑）

しっかり風船を３つもらってきたので、
櫻井にも試してみたいと思います（笑）

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