おうちで出来る！エクササイズ

みなさま、お久しぶりです。
今日から4月、新年度の始まりですね！

ただ最近は、コロナウィルスの影響で、「自粛」という言葉をよく耳にするようになりました。

ご自宅でお過ごしになる時間も、普段よりは多いのではないでしょうか。

あまり外出がままならないこの時期に、「お家で気軽にエクササイズを！」というお声をいただき、

先日、「ウェルエイジング 検定協会」に、エクササイズのご協力をさせて頂きました。

ウェルエイジング検定協会ホームページに掲載されたエクササイズはこちらです。Part 1 〜Part 4 まであります。


カラダを気持ち良く動かしたい方は、隙間時間などに気軽に出来ますので、無理のない範囲で動いてみてくださいね！















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