TOMO＆SAORI

株式会社スタジオひまわり様に、掲載頂きました。 スタジオひまわり様の新企画「One Stage」は、3密の徹底回避の中、安心して素敵なダンスの想い出を作ることが出来る特別企画です！ まるで別次元にワープしたような感覚で踊ることのできる素晴らしい舞台が用意されており、新しい形の「ダンス発表会」をお楽しみ頂けます！ みなさま是非ご体感ください！ お申込み・One Stageの詳細はこちらです https://www.studio-himawari.jp/onestage?fbclid=IwAR3mAGVOMV-HvsuNBCX6VfRmF6yzRFQnBWBburZk39i1fFSqmAk9HQDsy34

今日は大学で英語の講義をしてきました。 雲ひとつない、秋晴れでした。 コロナの時期、安全に配慮して、授業は、大学のクラスルームからオンラインで行う形になっています。 すごく熱心に授業を聞いてくださる学生さん達。 画面越しから、沢山の良い質問をしてくれるので、私も気合いが入ります！ コロナが早く収束し、世の中が安全になり、安心して大学に通い、キャンパスライフをみんなが楽しめる日はいつ来るのでしょうか。

念願の！ずっと取りたかった、GYROKINESIS® Trainer資格を取りました〜！ ジャイロキネシスとは、 1980年代に元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によって考案されたエクササイズで、元々は、ケガからのリハビリテーションのために開発されたものです。 体に負担をかけずに、全身のコンディションを整え、体幹を鍛えることができ、ニューヨークのダンサーたちに広がり、「ダンサーのためのヨガ」と呼ばれるようになったといいます。 私はすでに、ヨガやピラティスやダンスの指導はしていますが、このジャイロキネシス®︎のメソッドを通して、 自分自身のコンディショニングはもちろんのこと、生徒様の身体が少しでも良い方向にいくように、役立てていきたいと思っています。 仲良しのクラスメイト達と記念撮影。 今年はコロナの流行で大変な年でしたが、 取ろうとしていた資格は全て取れたので、今年の目標は達成です。 頑張った自分を褒めたいと思います。

わたしは以前から、ふと気が向いた時だけですが、 その時の空気とか、人とか、空間とか、匂いとか、雨の音とか、湿気とか、全て詰まったようなものが撮りたくなる時があります。 とはいえ、わたしは完全にズブの素人なのですが、写真を撮ってみました。 被写体の櫻井は、嫌がっていました（笑） 変顔したりするので、とても撮りづらかったです（笑）

皆さま、こんばんは。 一昨日の水曜は、撮影でした。 スタジオひまわり様が推進するニュープロジェクト 「 ONE STAGE 」 with コロナ時代、新しい形のダンス発表会です。 自分たちのためだけの照明付きステージが用意され、多くのスタッフが自分たちの映像を編集してくださるようになっております。 今回ご縁があり、僕達、櫻井朝之・サオリ組が、実際に体験させていただくことになりました！！ 本来は 1 時間前に控え室入りですが、僕が仕事の都合で遅くなりそうだったので、パートナーのサオリ先生に少し早めの 1 時間半前に入ってもらいました。 控え室にて着替えを済ませて、 ステージは、この様な豪華版。 音響やドローンのチェックも行われていました。 ステージ横には、もう一つの控え室があり、姿見の鏡でこまめにチェックも出来ます。 ピクチャーポーズでの撮影 動画の撮影は、ドローンも飛びます。 写真や動画の撮影時には、親切なスタッフの方々からとても細やかなお心遣いをいただき、リラックスして撮影が進んでいきました。 そして、撮影が終わる頃には、このカードがお手元に届きます。 こちらの中にある QR コードで、携帯やパソコンにすぐさま写真が読み込まれ、沢山の写真も一気にダウンロードが出来るという画期的な仕組みになっています。 実際に撮っていただいた写真の何枚かを載せます。 ドローンは、こちら。 コロナで、パーティーも開催が難しい時期ではありますが、それでもダンスの素晴らしさは変わりません！ 日頃の鍛錬の成果を遺憾なく発揮して、 素敵なひとときの思い出を作ることのできる、 この新時代のプロジェクト 「 ONE STAGE 」 ぜひ奮ってご参加下さい！！ 近々の開催日程および撮影会場はこちらです。 11月1日（日暮里ファーストプレイス東京　小ホール） 11月14日（日暮里ファーストプレイス東京　小ホール） それ以降の日程等の詳細は、改めてお知らせがあると思います。 そして、 「 ONE STAGE 」 にご出演される方には、嬉しい特典が用意されています！ それは…！！ タカダンス様のドレス衣装が、税込み55,000円というお得価格でレンタルできる他、 タカダンス様の衣装であれば、直接ファーストプレイスの会場で受け取ることができ、撮影後は、衣装をその場で返却できます。 必要最小限のお手荷物で会

今日は、ピラティスエクササイズの撮影でした📹 来月、米国のジムSnapFitnessが日本に第1号店をオープンします。ライトアップされたスタイリッシュな店内。 私はピラティスのレッスンを担当します。 詳細はまた追ってアップしますね。 撮影前にウェアにマイナートラブルがあったのですが、メイクさんが手際良く対応くださり、プロの仕事の凄さを感じました。 撮影は、監督も気さくな方で、リラックスして出来ました。ただ、時々せりふを忘れそうになり、焦りました。 今月の撮影は一段落したので、食べたいものをお腹いっぱい食べたいです。今日は、ケーキ🍰ワインが解禁です🍷🍾🥂 撮影後、レッスンの仕事をして、帰り道はもう紅葉が始まっていました🍁

夕方の時間が、もう夜のようになっていて、 秋の日は、とても短くなりましたね。 慌ただしく過ぎる毎日ですが、 体調など、崩されていませんか？ 昨日は撮影があり、明日も別の撮影が控えています。 詳細は、近いうちにご報告します。 今日は、櫻井がお夕飯を作ってくれるので、 まずは帰って、明日に備えます。

久しぶりのオフの日。 ネイルチェンジと、喘息の定期検診と、インフルエンザの予防接種をしてきました。 ネイルは秋らしいブラウンの色になりました。 写真ではよく見えませんが、新しく最近出たマグネットネイルに初挑戦💅光の角度で見え方が全然違うので、見ていて飽きません。 インフルエンザの予防接種は、この時期は特に大切ですね！元気に仕事を頑張るためにも、受けておくことをおすすめしたいです。 定期検診も無事に終了。お医者様には、「しっかり休むことも大切！」と念を押されました（笑） 落ち着きがなく、どうしても動きたくなってしまうのは、小さい頃から変わりません。

昨日は中秋の名月だったそうですね。 綺麗な満月、見られましたでしょうか？ さて、話は変わりますが、 「フレイル」という言葉をご存知ですか？ 最近、コロナの影響もあり、特に注目されるようになったこの概念。 　 フレイルとは、日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、「Frailty（虚弱）」の日本語訳です。 「健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態」のことだそうです。 フレイルの悪循環に嵌ると、 加齢などの原因による筋力の減少→ 活動量の低下→エネルギー消費量の低下→食欲減退・食事の摂取量減少→低栄養状態→体重減少→筋肉量の減少→転倒や骨折慢性疾患の悪化→要介護状態…という可能性が出てくるとのこと。 こうした悪循環を断ち切り、良いサイクルをつくるためにも、私たちは一人一人が自分の体に向き合って、より良い状態を作ることが大切で、運動が大事な鍵となるでしょう。 私自身の考えとしては、 健康で毎日を心地よく過ごすためには、日常生活ではあまり使わない部分の筋肉（深層筋）を鍛えてあげることが大事だと思います。 美しい音楽を聴きながら、全身を動かす「身体芸術」としてのダンスは、「フレイル」予防にはもちろんのこと、美容にも心の健康にも最適ですね💕 どこかで聞いたことのある、「筋肉は裏切らない」という言葉が頭をよぎります（笑） フレイルについてより詳しくは、 https://activesenior-f-and-n.com/frail/outline.html  、 https://activesenior-f-and-n.com/frail/outline.html をご覧ください。

生徒様のレッスンに行く際に、 お花屋さんで見つけました 可愛いミニカボチャ🎃 本物なので、1ヶ月しか持たないそうですが、 ハロウィンの飾りとして。 手触りが気持ち良いです。 気がつけば、もう１０月ですね🍁 生徒様にいただいた栗ドラ🌰 お心遣いありがとうございます❣️

昨日9月22日は、結婚記念日でした。 入籍は去年でしたが、挙式から早2年が経ちました。 仕事後に、近所のイタリアン「グランデルナ」へ。 お腹がペコペコの私達を、いつも元気でフレンドリーに出迎えてくださる店長の藤本さんは、引っ越して以来の顔馴染みなので、 阿吽の呼吸のような、「いつものお願いします」とか、「それ」とか、「あれ」で、すべて通じてしまう気楽さも含めて心地良いです（笑） 藤本さんの美味しいお料理とお肉を堪能しつつ、栄養補給もして、帰宅してから、櫻井が買ってきてくれたケーキを食べました（甘いものはまた別腹！） おススメのイタリアン「グランデルナ」のお店の詳細はこちら。 https://s.tabelog.com/tokyo/A1323/A132302/13221093/top_amp/

今朝はピラティスレッスン2本からのスタートでした。 生徒の皆様に「気持ちよかったー！」と、 ピラティスの効果を実感頂けて嬉しく思いました。 ピラティスは、姿勢も良くなり、股関節周りもほぐれてカラダがラクになりますし、美容にもおススメです❣️ 今日は代行でのレッスンでしたが、いつもご担当されている先生から、サプライズプレゼント🎁を頂きました。 カルディのハロウィン仕様の袋も可愛い😍 もう10月も間近です。 朝夕は少しずつひんやりしてきましたね。 風邪など引かないよう、元気にお過ごしください。

みなさま、お久しぶりです。 すっかり秋めいてきて、過ごしやすい気候ですね。 日の長さも、短くなってきました。 秋らしいこと、まだ何も出来ていませんが、 これからの紅葉の季節、今年は楽しめるのでしょうか…？ 久しぶりに少し時間ができましたので、お料理をしました。 コロナの中、あまり外にも出られないので、 食卓だけでも世界を周りたい！と思って…（笑） トルコの「羊飼いのサラダ（チョバンサラタス）」🇹🇷 フランスの家庭料理の定番「キャロットラペ」🇫🇷 アメリカ料理「ビシソワーズ」🇺🇸 イタリア料理「サーモンとエビのタルタル」🇮🇹 エジプト料理のミートパイ「グラーシュ」🇪🇬 フランスの家庭料理「キノコの白ワインクリーム煮」🇫🇷 とにかく食べて食べて食べまくりながら 食卓で妄想旅行です（笑）

今朝は生徒様との英会話レッスンでした。 教えることは、いつも新しい発見があって楽しいです。 さて、素敵なサプライズをいただきました！ Louange Tokyoの秋のチョコレート。 包装も、ジュエリーボックスのような美しさ💎 お心遣いありがとうございます❤️ お店のホームページはこちら。 ルワンジュ東京　 https://www.louange-tokyo.com/collection/

レッスンのお仕事の帰り道に 「天眼禅寺」というお寺があります。 その横に掛かっていた言葉。 「おごるなよ　月の丸さも　ただ一夜」 江戸時代の名僧が述べた言葉だそうです。 なんだか深いですね…。 そして、ここ谷中は、江戸時代の儒学者の太宰春台にゆかりのある場所だそうです。

生徒様の出張レッスンに伺った時に、 待合室に飾られていたお花。 百合にもたくさんの種類があると知りました。 この深い赤色が好きです。 ふと深呼吸したくなるような、 お花の力を感じました。 壁に飾られている絵画も 秋色に変わっていて 癒しのアートの空間でした。

昨夜はヨガのレッスンのお仕事で、駒沢大学駅へ。 レッスンの後は、久々に三軒茶屋を歩きました。 三軒茶屋は、私がインストラクターデビューをした場所。色々な思い入れがあるのです。 すごく懐かしい看板も（笑） 撮影の日がまるで昨日のことのようです。 そして、大好きな路地裏❤️ 懐かしい富士屋グリルで、櫻井とゴハン。