野菜をたくさん摂る!
実家を出て自炊する事がほぼ毎日となりました。
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昨日から作り始めたのは、ニンジン🥕とリンゴ🍏とレモン🍋とみかん🍊と蜂蜜🍯のスムージーです。
栄養バランスを考えるようになってから、今まで全然知らないことばかりだということがわかりました。
小さい頃からニンジン🥕が苦手だった私は、大人になっても、ニンジンを避けてしまいます。。。(笑)
でも、人参の栄養価は非常に高く、ビタミンAやカロテンが豊富だそうです。爪や髪にツヤを与え美容効果も抜群だそうです💓
ジュースにすると、味があまりわからなくなるので、飲みやすくなります。
ニンジンの苦手な方や、夏バテや風邪の防止にも
オススメです!
なんといっても身体が資本ですから!
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