野菜をたくさん摂る！

実家を出て自炊する事がほぼ毎日となりました。

昨日から作り始めたのは、ニンジン🥕とリンゴ🍏とレモン🍋とみかん🍊と蜂蜜🍯のスムージーです。

栄養バランスを考えるようになってから、今まで全然知らないことばかりだということがわかりました。

小さい頃からニンジン🥕が苦手だった私は、大人になっても、ニンジンを避けてしまいます。。。（笑）

でも、人参の栄養価は非常に高く、ビタミンAやカロテンが豊富だそうです。爪や髪にツヤを与え美容効果も抜群だそうです💓

ジュースにすると、味があまりわからなくなるので、飲みやすくなります。

ニンジンの苦手な方や、夏バテや風邪の防止にも

オススメです！

なんといっても身体が資本ですから！