TOMO＆SAORI

スクスク育っているベランダのハーブ達。 櫻井が置く場所を変えたら、さらに元気になりました。 バジルは切ってトマトと混ぜたり ミントはミントティーにしたり ローズマリーはお肉と焼いたり ラベンダーはお風呂に浮かべたり 友達にあげたり…。 太陽の力をたくさん受けて 全力で伸びている姿がカワイイです。 今度は野菜も作ってみたいです。

今日からまた新しいお仕事がはじまりました。 私は、自分が競技選手であるという他に、 ダンス・ピラティス・ヨガ・英語の講師の仕事を掛け持ちしていることもあり、 「一体どれが本業ですか？」と 聞かれることも多いのですが、 「どれも本業です」と答えています（笑） 違う分野の仕事を同時並行的に行うことが、私にとっては重要で、その都度、集中力を維持出来たり、気分を切り替えたり、自分自身の中で、バランスを取ることでもあるので、結果的に効率も上がるのです。 今日から専門学校のお仕事もスタートし、 約100名の学生を教えることになりました。 教えることはいつでも、 自分が学ぶ事でもありますから、 自分の知識を磨き、レッスンを受けた学生たちに、 良い影響を与えていけたら…と思います。 オレンジ色の三日月が空に浮かんでいました。 都会の夜景もなかなか良いものですね。

今日は、ヨガレッスンのお仕事で、朝から夜まで居なかったため、櫻井が夕飯を作ってくれました。 今日のメニューは… ビシソワーズ 豚肉ソテー ナスとインゲンの炒め物 里芋の鶏ガラスープ煮転がし 本人曰く、ビシソワーズに苦戦したそうです（笑） 私はお腹がペコペコ過ぎて、ものすごい勢いで完食しました。レストランのような味でした。 仕事後のワインも🍷 最近はお酒がさらに美味しいと感じるようになり 飲み過ぎに注意です（笑）

今日もジリジリと暑いですね。　 予定を早めて、ネイルチェンジへ。 ネイリストさんから、夏場は1年の中でも、1番爪が伸びやすい時期と教えて頂きました。代謝が上がる時期なのですね。 今日は仕事のミーティングもあるので、長くなったネイルを短くして、サッパリしました。 最近は、ワンカラーネイルが好きです。 写真は薄いオレンジ系に見えますが、 実物は、少し深めのコーラルピンクです。 私が通っているサロンは、 ネイルパレット銀座店。 爪を痛めないパラジェルのお店です。 お店のホームページはこちら。 https://nailpalette-ginza.com/?utm_source=map&utm_medium=map&utm_term=map&utm_content=map&utm_campaign=map 仲良くして頂いている森脇組の的場先生に教えて頂いてから、通っています。 ネイリストさん達がすごく丁寧で、リクエストした色も、色んな色を混ぜながら作ってくださいますので、ありがたいです。 今日はヨガとピラティスの話で盛り上がりました（笑） 引き続き、熱中症にも気をつけてお過ごしくださいませ。

昨日、待ちに待ったヨガのコーチングの国際ライセンスが取れました！ 無事に取れてホッとしたと同時に、将来ハワイでヨガを教えている妄想をしたりしながら（笑）ウキウキしていたのに、 先程、少しショッキングな記事を読んで、シリアスな気持ちになりました。 その記事に書かれていたのは、 コロナ対策のための「ステイホーム」が、水面下で新たな問題を引き起こしているそうです。 それは、子供の「体力の低下」が目立ってきているとのこと。 こちらの産経新聞には、 「 学校では転んだりして骨折する子供が相次ぎ、各地の整形外科医院には、足首や股関節を痛めた子供たちの来院が増えた。 」と書かれています。 記事の詳細は、 「 鬼ごっこで骨折も … コロナ休校、増える子供のけが（産経新聞）  - Yahoo! ニュース 」 https://news.yahoo.co.jp/articles/156d2ec3ca674c6da70296c583c1eb49cc0fc65d 不幸中の幸いとして、怪我をしたとしても子供は回復力が早いです。 ただ。私達のような大人は…？ 親の世代の体力低下は？ …と思うと、問題の深刻さに頭を抱えてしまいます。 安全確保のためのステイホームにも関わらず、知らず知らずのうちに、身体の機能低下やロコモシンドロームを引き起こしてしまうという現実。 コロナ対策をしっかり取り、自分や家族、周りの人の安全に配慮することは大前提として、 自分の美容と健康を維持するためには、若々しくいるためには、ある程度、努力が必要になってきます。 コロナは「運動をしない免罪符」なのか？ 自分自身の「心」も、問われている気がします。 今日の夕焼け。 ほんの少しだけ、涼しげな風を感じられました。

日本の四季折々の その季節を感じられる和菓子がとても好きです。 写真は、櫻井がお客様から頂いた和菓子。 夏の暑い中、涼しさが感じられ、 餡子のほんのりとした上品な甘さと、 つるんと滑るような食感…。 とても美味しく頂きました。 お心遣いありがとうございます💕

毎日毎日とても暑いですね〜！ アイスのように溶けてしまいそうです(笑) 社交ダンスの効果について、先日このブログで記事をアップしましたが、今日は、日本語で書かれたこちらの記事を見つけました。 認知症予防のナンバーワン対策？　50代から始める社交ダンスの魅力 コロナでなかなか外に出にくい時期ではありますが、ダンスやエクササイズは、私にとっても、何事にも変えがたい心身にとっての栄養。（この時期は、もちろん、感染対策をしっかりとることが前提となりますが）歳を重ねて、怪我を未然に防ぎ、引き締まったお腹をキープし、健康でいるためにも、しっかりダンスを継続したいと思います！ 本日、櫻井が生徒様から頂いた素焼きのミックスナッツ。美味しい💕 お心遣いありがとうございます😊💖