社交ダンスの効果！
お医者様の生徒様から、以前いただいた医学論文(The New England Journal of Medicine）を再読しました。
その論文の中には、社交ダンスが、高齢者の認知症予防に効果的であることが証明されたことが書かれており、
高齢者を対象に、様々な活動の認知症リスクをデータで取ったところ、
社交ダンスをしている高齢者の認知症になるリスクは76%減少すると数字がでたとのこと。
そして、他の運動では、水泳では認知症リスクは29%減、ウォーキングは33%減と言う結果に…。
様々な運動の中でも、圧倒的に社交ダンスが効果的であるということは、本当に嬉しいことです！
コロナの真っ只中にありますが、同時に適度な運動はとても大切です。
社交ダンスを踊り、日々美しくなりながら、免疫力を高め、疲労物質を流し、代謝を上げ足腰を強くする…。
コロナ対策をしっかり取りながら、社交ダンスを楽しんでいきたいものですね！
認知症リスクが１/４に。
返信削除凄いインパクトだと思います。
この論文は、ＷＥＢでも公開されていますか？
この論文をご紹介くださった先生は、何かアクションを起こされていますか？
このままはもったいない。
医療とダンス。いいと思います。
あきらさん、
削除コメントありがとうございます！ダンスを踊るときは、音楽を感じたり、次のステップのことを考えたり、リード＆フォローや、前進したり後退したり回転したり…と、頭はいつもフル稼働ですよね。ダンスは身体に良いだけでなく、認知症予防にもとても効果的であるということが、世の中にもっと広まっていけばうれしく思います。論文はネットでも手に入りますよ。この論文を紹介してくださったお医者様の生徒様とは、将来的に何か一緒に出来れば良いね～などと話しておりました。コロナがまだ落ち着かないので、当分先になってしまうとは思いますが。。。コロナの第二波警戒の時期になってまいりましたので、引き続きお気をつけてお過ごしくださいませ。